czy od

[...] poprawienia diety, kondycji i sylwetki: Zrobiłam przykładowy plan potreningu (troche ad hoc) co jem. Widzę, że za dużo węglowodanów. Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok 1,5 l wody + herbaty zielona i biała. Pracuję [...]

[...] masy ciała 3kg w bardzo krótkim czasie.Podczas takiego brania ponoć występuje uczucie wzmożonego apetytu.Tylko ciekawe jaki to może mieć wpływ ujemny na nasz organizm i czy nie zachodzi w reakcje z androgenami?(przy takim dawkowaniu).Jak macie testosterol spróbujcie brać takim sposobem jak podałem wyżej.A odnośnie Lab Control(kolorki) to [...]

[...] sa roznej wielkosci, sproboj wstrzyknac sobie stanosus z jurox`u przy uzyciu 0,6mm - przeciez to roztwor wodny, a jednak niewykonalne. 0,7 czasem sie przytka. Wiem, agovirin czy winstrol nie maja tak "grubych drobinek" vinstrol V, a jednak i przy nich zator jest jak najbardziej prawdopodobny gdy masz zbyt cienka igle. Co do olei - [...]

Rok już ćwiczysz, tak masz w profilu. Rok w praktyce czy teorii? Chodzi mi o faktyczny trening a nie czas od kiedy byleś 1 raz na siłowni.

Najpierw 5 omki które powinny lekko zalać, a później od razu deca 10 szotow tylko nie wiem czy ładować raz w tyg czy częściej

Z tym okresem przydatności to bym polemizował. Rozrabiam 5000j w 10ml soli fizjologicznej i wale centa co 2 dni. Leży mi to prawie 3 tyg. Nigdy nie było problemu czy to z działaniem czy to od strony sterylności.

różnica tylko 20zł a zawsze to lepszy, to że teraz planujesz podciągać się tylko szeroko nie znaczy ze za jakiś czas nie zmienisz treningu i nie będziesz chciał zastosować innych chwytów. Czy do ściany czy do sufitu to już zależy od możliwości montażowych, jeśli możesz do sufitu to bierz ten.

plotki głoszą ,że Aldo ma lepsze BJJ od stójki(wątpie).Aha czy paski w UFC tak dużo znaczą? np. Massenazio to black belt a Palhares poddał go w okamgnieniu .Shields na pewno zasługuje na black belt, Belforta poddawał Reem (nie wiem czy ma jakiś pasek w BJJ) oraz Jones biały pas.jones poddał też Rampage i Machidę więc śmiem twierdzić ,ze ma jedno z [...]

[...] Jeśli chodzi o makaron to staram sie urozmaicać posiłki, dlatego nie wcinam tylko ryżu na okrągło. W dalszym ciągu chciałbym się dowiedzieć co zrobić z zastojem w masie.. Podbić to jeszcze jakimiś węglami ? Dokupić carbo ? Czy wręcz odwrotnie włączyć jakieś dodatkowe źródło tłuszczów ? Zmieniony przez - beniowskyy w dniu 2017-06-16 11:02:08

Zalezy jak sie czujesz,czy sidy od trenu sa uciazliwe itp

krzykacz - dzieki za pomoc kolejny raz jeszcze jedno pytanie od ktorego w sumie powinienem zaczac... otoz czytajac wypowiedzi uzytkownikow o sajdach na clenie natrafilem na wypowiedz kanarka Ale serce nie sługa ... to najwazniejsze - przerost serca (szczególnie gdy łączymy clen z anabolikami) to nie bajka. Tachykardie to nie bajka. Rozszerzanie [...]

Mam pytanie co do tego zestawu http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html czy te 82 kg to nie będzie po jakimś czasie za mało np. do takiego martwego ciągu (o ile nie mylę ćwiczeń ),bo nie wiem czy nie kupić sobie od razu większych obciążen ,bo by wyszło trochę taniej

jeśli masz już dietę tip top, gainer w razie czego pod ręką, kreatynę czy stack z kreatyną to już resztra zależy od $$. A supli do wyboru do koloru od pierdół witaminowo-mineralnych po NO boostery i inne wynalazki.

3-5l plynow, najpredzej od kreatyny moga byc nerki obciazone, a czy to plecy czy nerki to nie mam jak sprawdzic

mysle ze kolega nie wiele wie. to czy bedziesz sie rzezbil czy masowal to bedzie od dety zalezalo.

Ad.1. No to ok, ale ciężar na początek 20-25 kg będzie ok? I wstawić to wtedy do cięższego czy lżejszego treningu? Ad.3. Teraz jakieś 4 miesiące, więc tak jakby i tak muszę od początku zacząć, a teraz mam zamiar ćwiczyć tym planem do końca roku i w 2010 zmodyfikować go lub zmeinić na zupełnie inny. Zmieniony przez - Zeriko w dniu 2009-11-01 [...]

[...] wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa dla 5 powtorzen,tzw 100%5CM.,np. po ogolnej rozgrzewce,jaka zawsze powinienes rozpoczynac kazdy trening,przystepujesz do rozgrzewki specjalistycznej. zaczynamy od samego gryfu(czy nawet ciezaru wlasnego ciala,np.w przysiadzie)i wykonujemy 5-8 [...]

sam bym nie wiem ile dał $$$, żeby podskoczyć te 3-5cm jeszcze. Ale od testa, chociaż brałem stosunkowo małe dawki 1-10 100mg e2d to pewnie nasady kości i tak mi się pozamykały. A myśle, że finansowo również mógllbym sobie pozwolić na GH tylko czy ma to sens... Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2012-06-13 15:22:14

no wiadomo okolo 10-8-6-4-2 lub 8-6-4-2 (zaleznosc od ilosci wykonywanych seri)Czy takto rozklad cwiczen jest ok?

to już od Ciebie zależy czy stack, mono, jabłczan czy inne pojedyncze formy kreatyny. Na redukcji to weź sobie pojedynczą formę.